C400がファームウェアアップデートで500MB/sオーバーになるということなので試してみました。
まずはCrucialのサイトからファームウェアをダウンロード。
アップデートファイルはISOファイルなのでImgBurnを使ってCD-R（というか正確にはCD-RW）へ焼く。
そしてC400を接続したPCでCDブートすればアップデート用プログラムがが起動する、はずなのですが失敗（汗。
BIOSを確認したらSATAがAHCIになっていたのでIDEへ変更したら今度は起動に成功し、アップデートも無事終了。
ファームウェアのアップデート前後のスコアはこんな感じ。
ファームウェア0001
ファームウェア0001
ファームウェア0009
ファームウェア0009
書き込みについてはほとんど変化なしですが、読み込みは確かに高速化しています。
ちなみに今回使用したマザーボードはMSI 890GXM-G65ですが、非Intelでも特に相性とかないようで安心しました。